번.아.웃(Burnout) 증후군, 나도 누구도 몰랐다

안녕하세요 도움이입니다! 코로나 시기를 기점으로, 현재까지도 계속 많은 사람들이 어렵고, 힘든 상황과 환경으로 인하여 무기력증과, 작은 지침정도로만 가볍게 느끼고 있는, 하지만 위험한 증상인 번아웃(Burnout)에 대해 자세히 설명드리겠습니다!

1. 번아웃의 의미와 어원 의미: 극심한 육체적, 정신적 소진 상태로 업무나 스트레스로 인해 완전히 지치고 동기를 잃은 상태 어원: 영어 'Burnout'은 '불이 완전히 꺼지다'라는 의미로, 1970년대 심리학자 헤르베르트 프로이덴버거가 처음 사용 2.

실제 번아웃을 경험한 유명인물 3명 ① 나탈리 포트먼 (배우) - 할리우드 배우 시절 극심한 스트레스와 번아웃으로 잠시 연기 활동을 중단 - 하버드 대학에 진학하여 심리학을 공부하며 휴식을 취함 ② 레이디 가가 (가수) - 2013년 세계 투어 중 극심한 육체적, 정신적 소진으로 활동 중단 - 번아웃으로 인해 정신건강 치료를 받았음 ③ 오프라 윈프리 (방송인) - 장기간 과도한 방송 활동으...