안녕하세요 유부초밥이에요 저는 음식을 너무 좋아해서, 쉬는 날마다 매번 맛집을 찾아다니는 정도였어요 하지만 어느순간 위기감을 느껴 다이어트를 시도 하는데 성공은 늘 어렵더라고요.. 저도 진짜 별별 방법 다 해봤어요.ㅠㅠ 원푸드 다이어트, 저탄고지, 간헐적 단식, 저녁 굶기… 처음엔 조금 빠지는 것 같더니, 어느새 다시 원상복귀… 요요현상..
진짜 슬픈 건, 먹는 건 참았는데도 효과가 별로 없었다는 거예요. 그래서 진심으로 좌절했어요..
그런데 우연히 식단 대신 생활 루틴 하나를 바꿨더니 놀랍게도 몸이 진짜 반응을 하더라고요? 오늘은 저처럼 식단 조절에 질려버린 분들을 위해, 제가 직접 겪은 경험을 공유해보려고 해요!
그래서 그 ‘OOO 하나’가 뭐냐면요? 바로 “아침 루틴”이에요!!!!!!
대단한 게 아니라, 하루의 시작을 조금 다르게 해본 거죠. 어느 날 유튜브에서 “아침 루틴이 체중 조절에 도움 된다”는 영상을 보고 “에이~ 그게 뭐 얼마나 다를까?”
싶었지만, 그냥 한 번 해봤...
