NOW food Magnesium Citrate 500mg

건강 NOW food Magnesium Citrate 500mg bigpoppa 2018. 9. 30. 19:27 이웃추가 본문 기타 기능 마그네슘은 msm, 종합비타민, 비타민c 등과 더불어서 효과를 가장 크게 체감할 수 있는 성분이다. 처음 접하게 된 건 눈떨림 때문이었는데 잦은 편두통이나 근육경련, 쥐나는 것에도 효과를 보게 된지라 꾸준히 사먹고 있다.

이번엔 그 중에서도 흡수율이 좋다는 구연산 마그네슘을 샀다. 젤은 거의 오메가3정도의 크기로 큰 편이다.

이걸 3개를 먹어야 하니 영양제 섭취가 익숙하지 않은 사람은 부담으로 다가올 수 있다. 특히 남성들이 마그네슘 부족을 많이 느끼는 반면, 여성들은 눈떨림과 같은 확연한 증상이 나타나는게 아니라면 500mg라는 대용량 때문인지 주위에 소개, 섭취시켜본 결과 마그네슘 과잉 부작용이 나타나는 것 같다.

그래서 개인차가 있기 때문에 적절히 1~3개의 섭취량을 각자 조절하는게 나은 것 같다. 추천 : ...