나만의 러닝화와 워킹화 선택방법

이번 겨울은 엄청 춥다고했는데 생각보다는 영~~~ 추운것 보다는 따뜻한 날씨가 좋으네요. 겨울철에 운동을 하는건 어렵지 않아요.

다만 운동전후에 스트레칭을 최소 10분 이상은 꼭!!! 해줘야 다치지 않고 잘 할 수 있답니다.

공원이나 야외에서 상쾌한 공기를 마시면서 트레이닝을 하는 사람들이 多多졌어요. 요즘은 운동 말고도 출근용으로도 여러 종류의 러닝화를 가지고 번갈아가며 신는경우도 많답니다.

일부로 돈을 들여서 워킹화를 이쁘게 꾸미기도 하고 즐겨하는 스포츠에 따라 각기 다른 종류를 신기도 하구요. 역시나 목적과 장소에 따라 맞는걸 신어야 제 기능을 할 수 잇다고 합니다.

걸을때와 달리기를 할 때는 지면의 충격과 흡수, 발목의 각도, 지면 접촉시간 등 여러가지를 고려해야 하구요. 몸의 중심과 발바닥 압력의 이동경로에 따라서 소재와 기능이 천차만별이니,,, 이제는 나의 발에 꼭 맞는 러닝화를 찾아봐야겠어요.

러닝화는 워킹화보다 앞으로 잘 나가게 하기위해서 뒷쪽 굽이 최소한 12mm 이...