달리면서 지구를 지켜요! 플로깅 알아보기

날씨가 따뜻해지니 공원이나 길거리를 지나다보면 운동하시는 분들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 최근 환경에 대한 중요도와 관심도가 높아지면서 건강과 환경을 동시에 지킬 수 있는 새로운 운동이 등장하고 있다고 하는데요.

오늘은 내 몸과 지구를 지키는 한걸음. ‘플로깅’에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

플로깅이란? 플로깅은 스웨덴어로 ‘이삭을 줍다’라는 뜻인 plocka upp과 ‘조깅하다’라는 뜻의 jogging이 합쳐진 용어로 쓰레기를 주우며 조깅을 하는 활동을 의미합니다. 2016년 스웨덴에서 시작된 플로깅은 북유럽을 중심으로 확산되어 2018년부터 전세계로 퍼져나가기 시작했는데요.

우리나라에서는 줍다 + 조깅을 합해 ‘줍깅’이라고 불리기도 합니다. 플로깅이 주는 효과 플로깅은 일반적인 조깅보다 운동 효과가 훨씬 높으며, 실제 달리기만 했을 때보다 50칼로리의 에너지를 더 소모한다는 연구 결과가 나오기도 했습니다.

쓰레기를 줍기 위해 앉았다 일어났다를 반복하는 동작이 스쿼트...

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