허리좀 꼿꼿이 세우세요!

아마 이런사진들 많이 보셨고 많이들 들으셨을거에요 허리를 꼿꼿이 피고다녀라 저 또한 어린시절 부모님께 정말 많이 들었던 말이죠.그럼 이 꼿꼿한 동작은 어떻게 만들어 지는지 알아볼가요?이게 우리가 알고있는 일반적인 꼿꼿함 이죠.

구부러져있는 등 또는 허리를 펴라 그러면 자세가 안무너진다. 과연 그럴가요?

척추는 위 그림과 같이 위아래로 척추를 당겨주는 힘이 필요합니다. 이걸 우리는 신연 이라고 부르죠위와 같은 동작들은 한자세를 오래하는 학생들이나 직장인들에서는 흔히 일어날수없는 자세들 입니다.

신경을 써서 자세를 유지하지 않는이상 힘들다는 이야기죠. 하지만 우리몸은 같은 동작을 계속 반복하게되면 최소한의 에너..........