스위치온 다이어트 후기 1주차 4-7일 식단 내몸혁명

썬썬이입니다. 드디어 쉐이크 단식 3일이 끝나고 이어서 일반식을 먹을 수 있는 4-7일차를 진행해 봤습니다. 1-3일차 후기 궁금하신 분들은 밑에 글 본 후 이어서 봐주세요!

내몸혁명 스위치온 박용우 1주차 다이어트 1-3일 쉐이크 후기 내몸혁명 박용우 1주차 다이어트 1-3일 쉐이크 후기 썬썬이입니다. 몸이 점점 무거워지고 컨디션이 안 좋아... m.blog.naver.com 쉐이크 단식을 하는 동안 두통이나 금단현상이 나타난 분들이 바로 밥을 먹으면 괜찮아지는 시기인데요.

제가 직접 해본 후기 바로 시작해 볼게요. 내 몸 혁명 저자 박용우 출판 루미너스 발매 2024.01.10.

시작하기 전에 책을 한 번 더 확인하고 어떻게 먹을지 고민을 해 봤어요. 아침은 그대로 쉐이크를 먹어주고 점심 한 끼는 일반식으로 바꿔서 밥, 채소, 단백질 반찬을 챙겨 먹어주면 됩니다.

쉐이크 단식을 하면서 탄수화물 부족으로 근육 손실을 최소화하기 위해서 밥을 한 끼 먹어준다고 해요. 밥 한 끼를 먹으...