안녕하세요. 메타웰 건강정보 입니다.
비타민은 몸의 여러 생리기능 및 면역유지를 위해 필수적인 영양소입니다. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품 등 외부로부터 섭취되어야 하는데요.
하지만, 식사로 인한 섭취 및 흡수의 한계로 간편하게 영양제로 섭취하게 됩니다. 오전?
오후? 식전?
식후? 영양제 먹는 순서 언제 먹어야 할지 헷갈리신다면, 성분별로 상호작용을 고려한, 영양제별 먹는시간 효과적으로 영양제 복용하는 방법 복용가이드를 알려드릴게요.
영양제 먹는 순서 비타민 먹는 시간 타임라인 먹는 순서, 먹는 시간 아침 공복 (아침식사 전) 수용성 비타민B, 유산균, 엽산, 글루타치온, 홍삼 아침식사 후 (오전 식간) 멀티비타민,코엔자임Q10, 아연, 루테인, MSM, 히알루론산, L-카르니틴 점심식사 후 (오후) 지용성비타민(A,D,E,K), 오메가3, 수용성비타민C, 감마리놀렌산 저녁식사 후 칼슘, 마그네슘, 밀크씨슬, 철분 자기전 콜라겐 시간 상관없이 먹어도 되는 영양제 카르니...
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