여러분이 가장 좋아하는 과일은 무엇인가요? 저는 과일은 다 좋아하지만 특히 베리류를 즐겨먹는데요.
블루베리, 딸기, 라즈베리 등 가리지 않고 다 좋아하지만 요즘 가장 빠져있는 것은 크랜베리입니다. 신맛이 강해 호불호가 갈리는 과일이라, 주스로 드시거나 건조된 형태로 섭취하는 분들이 많은데요.
저는 냉동으로 구비해두고 주로 다른 과일과 같이 갈아서 마시거나 그릭요거트에 넣어 먹고 있어요. 오늘은 크랜베리의 놀라운 효능 5가지를 소개해드리려 합니다. 1.
방광염 완화 (요로 감염 예방) 방광염은 세균이 요로를 타고 들어가 방광벽에 붙어 염증을 일으켜 생기는 질환인데요. 크랜베리에는 방광염 완화와 요로 감염 예방에 도움을 주는 ‘프로안토시아니딘’ 이라는 중요한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
프로안토시아니딘 성분은 주 원인균인 대장균이 방광 벽에 붙지 못하게 방해하는 역할을 합니다. 이러한 대장균은 그대로 부착되지 못한 채 소변으로 배출됩니다.
또한 크랜베리에는 향균성분이 포함되어 있...
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