40대 다이어트 여성 호르몬의 변화

40대 다이어트 여성 호르몬의 변화 안녕하세요. 다이어트 병원 이음산부인과 원장 김현진입니다.

오늘은 우리 40대 여성 분들을 위한 40대 다이어트!! 기존과 달리 어떤 점을 다르게 생각해야 하는지에 대해서 함께 알아보겠습니다. 1. 40대 다이어트 에스트로겐 감소 40대 이후 여성에서는 운동을 해도 체중 감량이 잘되지 않거나 식량을 줄여도 체중 이 빠지지 않는다거나 심지어 물만 마셔도 체중이 증가된다고 말씀하시는 환자분들 이 많습니다.

그 이유는 무엇일까요? 처음으로 이야기드리고 싶은 부분은 바로 여성 호르몬인 에스트로겐입니다.

에스트로겐은 지방 분포에 많은 영향을 줍니다. 에스트로겐은 허벅지, 엉덩이, 가슴, 팔뚝에 피하지방을 저장하게 하고 복강 내 내장지방은 덜 쌓이게 도와줍 니다.

폐경 전에는 피하지방이, 폐경 훙 에는 내장지방이 많이 쌓이는 이유입니다. 30대 후반까지의 젊은 여성은 체중이 증가되면 풍부한 여성호르몬 영향으로 내장지방이 아니라 피하지방이 쌓입니 다. 그래서 ...