절식 뜻 단식과 간헐적 단식과의 차이점

절식 뜻 20대 절식 뜻 안녕하세요. 건강한 정보가 모이는 곳 '메디칼포럼'입니다.

오늘도 다이어터들을 위한 상식을 함께 확인해 보겠습니다. 어쩌다 한 번 과식했거나, 몸이 찌뿌둥하게 느껴질 때 '하루 정도 굶어볼까?'

하는 생각을 해본 적이 있으실 겁니다. 바로 이렇게 의도적으로 짧은 시간 동안 음식을 먹지 않는 행위를 절식(絶 끊을 절, 食 밥 식)이라고 합니다.

한자 그대로 '음식을 끊는다'는 의미를 담고 있죠. 절식의 목적은 다양합니다.

체중 감량의 한 방법으로 사용되기도 하지만, 몸속 노폐물을 배출하고 소화기관에 휴식을 줌으로써 신체 기능을 회복하는 데 목적을 두기도 합니다. 무작정 굶기보다는, 물이나 차 등으로 수분을 보충하고 절식 전후로 식사량을 조절하는 것이 중요합니다. 30대 절식 뜻 절식 뜻과 관련된 개념들 단식 (斷食) : 단식은 절식보다 긴 시간 동안 음식 섭취를 중단하는 행위입니다.

보통 3일 이상 지속되며, 전문가의 지도 아래 안전하게 진행하는 것이 일반적입...