늦게 자는 아기 성장호르몬 일찍 재우는 비결

늦게 자는 아기 성장호르몬 일찍 재우는 비결 안녕하세요. 김해 최수종입니다.

오늘은 밤에 늦게자는 아기에 대한 이야기 해볼까해요. 밤에 자다깨서 우는 경우도 있지만, 아예 잠 자체를 늦게 자는 아이도 많더라고요.

재우려고 같이 누워있어도 아기가 30분~40분씩 안자고 버티면 많이 괴로워 하시더라고요. 오늘은 일상생활 속 가벼운 변화를 통해 일찍 재우는 비결에 대해 이야기 해볼게요.

목차 1. 기준 2.

일찍 재우는 비결 3. 성장호르몬 1.

기준 여러분은 '아기가 늦게 잔다'라고 생각하는 시간이 언제이신가요? 저는 일어나는 시간에 초점을 맞춰야한다고 생각해요.

결국 성장하면서 정상적인 생활리듬을 갖춰야해요. 해가 뜨면 일어나고, 해가 지면 자야하는 패턴을 찾아가야하죠.

가령 어린이집 등원 시간에 맞춰 기상하는 시간을 설정한다면, 늦어도 8시에는 기상해야합니다. 월령별 적정 수면시간은 다르지만, 현재 두돌인 저희 딸 기준으로 생각해볼게요.

두돌 시기에는 밤 잠을 11시간 정도는 자야해...