Previous image Next image 아직 4월 15일에 기록한 78.4kg까지 돌아가지는 못했지만, 5~6월에 주춤했던 몸무게가 6월 말 이후로는 조금씩 다시 감량이 되고 있다. 측정된 값을 완전 신뢰할 수는 없지만 내장지방레벨이 오래간만에 6으로 내려간 것을 보니 보람이 느껴졌다.
이번 보름 동안에는 유독 버피 운동 하기가 싫은 날들이 많았는데, 그래도 일주일에 최소 세번은 하자는 마음으로 겨우 했던 것 같다. 대신 주말에는 마음에 여유를 가지고 쉬고 싶은대로 쉬면서 회복의 시간을 가졌다.
Previous image Next image 예상몸무게 : 91.5Kg ( 22/2/27 측정 몸무게 ) + ( 전날기준 칼로리+-누계 / 7,700 ) 실제몸무게 : 아침공복시 측정 1년 6개월간 운동을 하면서 변화의 과정들을 누적해서 기록하고 있다. 먹는 것과 운동하는 것에 대한 칼로리 기록은 전부터 하고 있었지만, 이런 요약표는 블로그를 쓰기 위해 정리를 해보면서 작성하기 시작...
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원문 링크 : 버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 1년 6개월 후기
