2026년 새해맞이 러닝 계획과 다이어트 정리

2026년 새해맞이 러닝 계획과 다이어트 정리 버피 운동으로 다이어트를 하던 중 정체기를 극복해 보고자 시작한 러닝이었지만, 어느새 러닝은 일상의 중요한 한 부분이 되었습니다. 주말 새벽이면 알람이 없어도 자연스럽게 눈이 떠질 정도로 열정이 피어오르는 걸 요즘 들어 자주 느끼고 있습니다.

새해가 시작된 만큼 그동안의 러닝과 다이어트 과정을 한 번 정리해 보고, 2026년에는 어떤 방향으로 이어가면 좋을지 스스로 계획을 세워보며 다시 한번 마음을 다잡아보기로 했습니다. 버피 운동과 러닝, 그리고 다이어트의 시작 운동과 다이어트에는 항상 관심이 있었지만, 먹고 마시는 즐거움을 쉽게 포기하지 못하다 보니 나이를 먹으며 체중은 자연스럽게 늘어갔습니다.

과체중 상태에서 축구를 하다가 오른쪽 무릎 십자인대가 파열되어 수술을 받았고, 몇 년 뒤에는 불균형 때문인지 일상생활 중 왼쪽 종아리 근육까지 파열되는 경험을 하게 되었습니다. 앞으로 뛰는 일은 없을 거라는 생각이 들면서 우울감도 커졌고, 체...