산책의 힘, 온전히 나와 마주하는 시간(ft. 도망가고 회피하지 말자)

bertvthul, 출처 Pixabay 최근 며칠 동안 아침에 잠깐 시간을 내서 집 주변을 산책했다. 이번 산책의 목적은 주변 탐색이나 탐방이 아니라 온전히 나에게 집중하기 위한 것.

핸드폰 없이, 다른 외부 자극 없이 귀뚜라미 소리와 자연스러운 소음과 함께하는 나만의 시간이었다. sebastian_unrau, 출처 Unsplash 그러면서 다른 매체 없이 나 혼자 생각하는 것이 생각보다 힘들다는 것을 처음으로 알게 되었다.

혼자 생각하는 시간은 10분을 채우는 게 어려웠다. 이제 한 20분 지났으려나 하고 시계를 보면 겨우 8분 정도가 지난 상태였다.

jplenio, 출처 Pixabay 하지만 효과는 굉장히 좋았다. 초보 수준이지만 생각 정리가 되는 것이 느껴졌고 앞으로의 결심같은 것들도 할 수 있었다.

아침마다 미라클모닝 하시는 분들은 이해했어도 아침 산책을 하는 분들을 이해하진 못했었는데. michaelheld, 출처 Unsplash 그분들이 왜 아침 산책을 하고, 왜 ...