매일 헬스장을 갈 수 있게 되었습니다

운동에서 가장 강력한 무기는 '강도'가 아니라 '지속가능성'이었습니다. 사실 운동을 결심한 이유는 육아를 하며 체력이 너무나 딸린다는 것을 뼈저리게 느꼈기 때문입니다.

늘 자도 잔 것 같지 않은 찜찜함이 남았고, 일상 속에서 만성 피로를 달고 살았습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 GPT와 상담을 하였고, 오직 '체력 증진'을 위한 운동 루틴을 짜달라고 요청했습니다.

당시 제 상태를 들은 GPT는 저에게 무리한 고강도 운동이 아닌, 오히려 '저강도 회복 루틴'을 추천해주었습니다. 코르티솔 체계를 회복하고 신경을 재정렬하는 것이 우선이라고 하였습니다.

그것이 제 운동 인생(?)의 전환점이 되었습니다. 1.

문턱을 낮추니 비로소 보이는 것들 매일 헬스장에 가되, 스스로에게 무리한 숙제를 내주지 않았습니다. "오늘은 그냥 걷기만이라도 하고 오자", "헬스장 가서 가볍게 스트레칭만 하자"는 마음으로 문턱을 낮추었습니다.

그랬더니 신기하게도 헬스장에 가는 발걸음이 더 이상 무겁게 느껴지지 않았...