술, 건강하게 마시는법

연말연시에 #망년회 #송년회 #신년회 모임으로 인한 술자리가 많은데요~ 몸을 헤치지 않고 건강하게 술 마시는 법 을 알아 보았습니다.^^ 가장 좋은 안주는 물이다 독한 알콜올로 부터 위장을 보호 하는데 물만큼 좋은 것은 없다. 물은 체내 수분이 부족해서 생기는 숙취를 예방하고 알코올을 희석 시키기 때문에 덜 취하게 해준다.

특히 술자리가 끝날 무렵엔 꼭 물을 마시도록하자. 술자리 끝에 마시는 물은 알코올 을 묽게 희석 하고 배뇨를 촉진한다.

몸집이 작은 사람은 혈액량도 적어 혈중 알코올 농도가 빨리 올라가므로 물을 더 많이 마셔야 한다. 술은 저녁을 먹은 후 마신다 위는 음식이 들어오면 위벽을 보호 하려고 일종의 보호막을..........