저의 아침 루틴을 소개합니다(요가)

오늘은 저의 아침 루틴을 소개하려고 합니다.아침에 일어나면 세수, 양치를 하고 물 한 잔을 마시거나 따뜻한 차를 마십니다.그리고 요가 매트를 깔고 요가 수련을 하는 게 저의 아침 루틴입니다.저는 아쉬탕가 요가를 5년간(2015년 8월~ 2019. 4월 초)까지 수련했었고, 작년 4월 허리 디스크로 중단7개월 만에 작년 11월경부터 다시 시작했습니다.요가를 처음 접한 건 20대 중반에 힐링 요가로 1년간 수련했었고(주 2~3회)4년이 지나 일반 요가원에서 3개월 정도 다님. 30세 때는 핫 요가 1년 정도 다녔는데 다양한 프로그램들이 있었어요. (반야사.

워킹 요가. 파워요가.

아쉬탕가 요가 등)매일 다른 요가를 하니 처음에는 재미있는 것..........