글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 작년 한 해 동안 다이어터들에게 가장 뜨거운 사랑을 받았던 키워드, 간헐적 단식에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려고 해요.
설 연휴동안 맛있는 음식을 참기가 어려운데 간헐적 단식은 더더 어려워지는 연휴기간이지만 그래도 우리의 몸을 위해 간헐적 단식을 하셨던 분들은 쭈욱 유지하시길 응원드려요~ 저도 16시간 간헐적 단식을 한지 1년이 넘어가는것 같아요~ 저의 경우는 살을 빼려고 16시간 간헐적 단식을 시작한거는 아니에요~ 단순히 배고픔을 참는 시간이 아니라, 우리 몸이 '지방 연소 모드'와 '세포 정화 모드'로 전환되는 아주 중요한 시간이라는 것을 알게 되었고 그래서 과감하게 시작하게 되었습니다. 내 몸이 정화되는 젊어지는 시간 단순히 적게 먹는 것을 넘어, '언제' 먹느냐가 내 몸의 대사를 결정짓는다는 사실, 알고 계셨나요?
최근 대만 국립대 연구팀이 발표한 놀라운 메타 분석 결과를 바탕으로...
