춘곤증의 비밀 봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 4월 춘곤증 | 2026년 4월 춘곤증의 비밀 봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까? 일하다 눈이 감기고, 밥 먹으면 바로 쏟아지는 봄 졸음 — 이게 다 생체시계 때문이었다 따뜻한 봄바람이 솔솔 부는 4월.

창문 너머로 햇살이 들어오는 오후 2시, 회의 중인데 눈꺼풀이 무겁다. 어젯밤 충분히 잤는데도 온몸이 나른하고 뭔가 밥 먹고 나면 더 심해지는 것 같다.

"나만 이런 건가?" 싶어서 옆에 앉은 동료 보면 역시 꾸벅꾸벅.

봄이 오면 왜 다들 이렇게 졸릴까요? 이게 바로 '춘곤증'입니다.

그런데 최근 연구에서 놀라운 사실이 밝혀졌어요. 춘곤증이 봄이라는 계절 때문이 아니라, 우리 몸속 '생체시계'가 흔들리는 것이 진짜 원인이라는 거예요.

춘곤증이란? 춘곤증, 어떤 의미인가요?

'봄 춘(春), 졸릴 곤(困), 증상 증(症)'. 말 그대로 봄에 온몸이 나른하고 졸리는 증상입니다.

의학적으로는 '봄철 피로 ...