글, 사진 /트래블 메이커 [활성산소 시리즈 3편] 약 없이 면역력 높이는 생활습관 7가지 (NK세포 활성화) 해마다 환절기만 되면 유독 감기를 달고 사는 분들 계시죠? 똑같은 음식을 먹고 같은 환경에서 지내는데 왜 나만 유독 몸이 무겁고 자주 아플까 싶을 때가 있어요.
이건 단순히 운이 없는 게 아니라, 우리 몸의 방패인 면역력이 보내는 신호일 확률이 높아요. 지난 포스팅에서 활성산소의 두 얼굴과 이를 제거하는 항산화 음식들을 소개해 드렸는데요.
오늘은 시리즈의 마지막으로, 돈 안 들이고 오늘부터 바로 실천할 수 있는 면역력 높이는 생활습관 7가지를 정리해 드릴게요. 먼저 내 몸 상태를 체크해 보세요!
혹시 아래 항목 중 나에게 해당되는 게 있나요? 감기에 유독 자주 걸리고 잘 낫지 않는다.
충분히 잤는데도 아침에 일어나기가 힘들다. 입술 주변에 피곤하면 생기는 물집이 잦다.
상처가 생기면 예전보다 회복 속도가 더디다. 이유 없이 몸이 늘어지고 무기력하다.
구내염이나 편도선염이 자...
