글, 사진 /트래블 메이커 침 삼킬 때마다 아프다면 — 뭘 먹고 뭘 참아야 하는지, 이유까지 같이 알아보아요 아침에 일어났는데 침 삼킬 때 뭔가 칼칼하고 따끔한 그 느낌… 다들 아시죠? 환절기인 요즘~ 일교차가 크니 요런 느낌들 있었다 없었다 자꾸 반복되는데요~ 목감기는 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도가 확 달라지더라고요.
특히 뭘 먹느냐가 생각보다 훨씬 중요해요. 좋은 음식은 빠른 회복을 돕고, 잘못된 음식은 오히려 목 점막을 더 자극해서 낫는 걸 방해하거든요.
오늘은 그 기준을 한번 정리해봤어요! 목감기에 좋은 음식 7가지 생강차 생강 속 진저롤 성분이 항염·항균 작용을 해요.
기침과 가래를 억제하는 효과도 있고, 몸을 따뜻하게 데워주면서 혈액순환도 도와줘요. 목이 붓고 아플 때 따뜻한 생강차 한 잔이 꽤 도움이 돼요.
꿀 한 숟가락 넣으면 달콤하게 마시기 좋아요 도라지차 / 도라지무침 예로부터 기관지를 다스리는 한방 약재로 써온 도라지. 사포닌 성분이 기관지 ...
원문 링크 : 목감기에 좋은 음식과 절대 피해야 할 음식한눈에 정리했어요
