글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 얼마전 고지혈증을 검사했는데 180mg/dL이 나와 저를 깜딱 놀라게 했던 LDL에 대해 써보려고 해요~ LDL 180mg/dL, 현재 상태 분석과 원인 일반적으로 LDL 정상수치는 130mg/dL 미만을 기준으로 하며, 160mg/dL 이상이면 약물 치료를 고려해야 하는 단계입니다.
그보다 높게 나왔으니 오마이갓!!을 외쳤어요.
그나마 다행인건 총콜레스테롤과 중성지방은 정상이었어요. 저와 같은 겨우 LDL은 높고 HDL이 낮은 '불균형' 상태인데요.
먼저 원인을 몇 가지로 추측해 보았습니다. 체중 증가와 대사 변화: 최근 근육량과 함께 체중이 3kg 늘었어요, 근육이 늘어나는 과정에서 섭취한 단백질원(붉은 고기 등)이나 지방이 LDL에 영향을 주었을 가능성이 있습니다.
간헐적 단식의 역설: 16시간 단식 후 드시는 식단이 혹시 지방 함량이 높거나 한 번에 과식하는 형태라면, 간에서 콜...
