웰니스 코칭을 위한 기초 영양학

올해 초 촬영했던 영양학 강의가 계기가 되어.. 최근 더 많은 분들을 위해 수업할 기회가 있었어요!

지난 수업도 좋았지만, 이번에는 제게 더 의미있는 시간이라 잠시 소회를.. 이번 강의는 기초 영양학 수업에서 한발 더 나아가 개인과 건강 목표에 맞게 식습관을 조율하는 실재적 방법들도 다룰 수 있어 좋았어요.

평소 클라이언트에게 많이 받는 질문에 영양 지식을 활용해 정보를 제공하는 팁이나, 건강 상담 장면에서 활용할 수 있는 코칭, 동기강화상담, 인지행동치료에서 자주 활용하는 기법들을 추가했어요. 제가 일하거나 상담할 때 자주 마주하는 상황을 각색해 예제 중심으로 다루었고요.

식단 관리 중 경험하는 식사 통제감 상실은 잘못된/무리한 방법을 지속할 때나, 외모/건강에 대한 특정 신념이 강할 때 심화될 수 있어요. 저는 이런 부작용을 피하려면 올바른 정보를 전달하고 방향을 가이드하는 전문가분들의 가치관이 중요하다 생각해왔어요.

그래서 강의 준비 때 지식 전달은 물론 클라이언트의 컨디션, ...