다이어트 시작 1주차 경과 다이어트일지 및 이원경 내과 후기 및 부작용 다이어트 시작글이라 장문 주의 [ TMI ] 1월 초 어느날 컴퓨터 앞에 앉아있는 저에게 아버지가 오시더니... blog.naver.com 1주차 부터 보시는걸 추천드려요 3월 8일 오전 몸무게 체크 100.9kg (-0.3kg) 아침식단 비타민 두유 견과류 점심식단 김치 두부 콩나물국 건더기 가득 밥 반공기 약 100g 오징어젓갈 약간 저녁식단 닭가슴살 팩 조각내서 상추쌈 7개 토마토주스 저녁운동 약 2시간 걷기운동 약 13000보 운동 후 제로이온음료 200ml 물 마시며, 전해질 및 수분보충 특이사항 1시간 반 걷다가 2시간 걷는게 고작 30분 차이인데.. 왜이리 30분이 길게 느껴지는지...
종아리 마사지 쉬는날이 없음.. 아픔 ㅠㅠ 3월 9일 오전 몸무게 체크 100.1kg(-0.8kg) 아침식단 비타민 두유 견과류 점심식단 능이버섯백숙 기름 뜬거 좀 제거 하고 살코기랑 국물 적당히 (설탕이 안들어감) ...
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