안녕하세요! 오늘의 마음잇기 주제는 오이 입니다 오이의 효능과 오이 종류별 맛의 차이, 오이로 할 수있는 요리들을 소개해드릴거에요.
오이 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어 시원한 맛이 특징인 식재료이다. 우리나라에서는 생채나 김치, 장아찌 등으로 많이 섭취하며, 서양에서는 주로 샐러드에 들어가거나 피클로 활용된다.
지식백과 수분이 많은 오이는 갈증해소와 이뇨작용을 돕고 숙취해소와 피부 미용에도 효과적이랍니다! 저는 퇴근 후 너무 몸이 피로하고 지칠때 상비해놓고 두고 먹어요!
퇴근하자마자 껍질 쌱하여 우걱우걱 먹으면 왠지모르게 피곤이짝 가시는 느낌이랍니다! 숙취해소 좋은 음식!
배 라임 코코넛워터 치즈 토마토 오이 순으로 숙취 해소 효과가 뛰어나다고 하네요! 오이의 효능 "탈모, 암예방에 좋은 오이" 피세틴과 카로틴 성분으로 암 및 알츠하이머 진행 예방에 도움!
오이껍질의 이산화규소 머리카락 성장에 도움! 오이에는 피세틴(Fisetin)이라는 항염증성 플라보놀 성분이 들어 있다....
![[건강상식] 피로회복에 좋은 음식. 오이의 효능.오이 요리 추천.](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MTVfMTMg/MDAxNjk0NzM5MDc2MDYy.wXGnNrNquCSaR1q4TQCk76IO4gpGBU_t5dZg1Uco6NIg.3P_rP3S2Vi2IKn8GEVS__JMLruRt_4cYAAkWmFqzWWgg.PNG.kopo321/%BF%C0%C0%CC%A3%DF20230915%A3%DF090706%A3%DF0000.png?type=w2)
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