[마음근육 성장루틴 EP.001] 감정 표현, 왜 이렇게 중요할까?

감정이 인생을 바꾸는 3가지 이유 안녕하세요. 마음이 건강한 사람이 모이면, 조직도 함께 건강하게 자랍니다.

저희 마인드트리는 심리 전문가로 구성된 EAP전문기업으로 직장인들의 마음을 돌보며 조직이 건강하게 성장할 수 있도록 함께하고 있습니다. 오늘부터 "마음근육 성장루틴" 시리즈를 시작합니다.

매일 조금씩 마음근육을 키워가는 일상 속 감정 관리법을 나눌 예정이에요. 첫 번째 시간은 '왜 감정 표현이 중요한가' 에 대한 이야기 입니다.

현장에서 만나는 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. 감정을 표현하는 게 생각보다 어렵다 오늘은 그 마음에 대해, 그리고 감정이 우리 삶을 어떻게 바꾸는지에 대해 이야기 나누어 보려 합니다.

여러분, 감정 표현 잘하고 계신가요? 우리가 보통 감정이라고 하면 슬픔, 기쁨, 불안함 정도를 떠올리는데요.

사실 감정은 훨씬 더 다양하고 복잡해요. 특히 우리나라는 예전부터 감정 표현을 억압하는 문화가 있었잖아요.

"그까짓 것 참아" "울면 약한 사람" 이런 말들 들...