이별 후 차단해야할까요? 이별후유증 증상 및 극복 방법

이별 후 자꾸 생각나고 힘들다면 감정 정리가 필요합니다. 차단 여부부터 후유증 극복 방법, 심리상담 개입까지 정리했습니다.

"이별 후에도 계속 그 사람 생각만 나요" “이별했는데 왜 더 힘들까요?” “연락도 안 하는데 그 사람이 계속 생각나요.”

“차단해야 할까요, 아니면 그냥 두는 게 나을까요?” 이별은 마음을 쪼개는 일입니다.

헤어지고도 문득문득 그 사람이 생각나고, SNS를 몰래 들여다보거나 그 사람의 소식을 떠보는 일이 반복됩니다. 머리로는 “끝났다”는 걸 알면서도, 가슴은 자꾸 그 사람을 향합니다.

이별 후유증, 어떻게 나타날까요? 이별 후유증은 몸과 마음에 다양한 방식으로 나타납니다.

특히 감정조절이 어렵고, 자존감이 흔들리는 경우가 많습니다. 흔히 나타나는 이별 후유증 증상 그 사람의 SNS, 사진, 연락처를 자꾸 확인하게 된다.

멍하니 그 사람 생각에 빠지는 시간이 많아졌다. 수면이 어렵거나, 식욕이 줄었다.

마음이 불안정하고 우울한 기분이 계속된다. “내가 뭘 잘못했...