이별 후 실패했다는 생각이 들 때 – 성숙한 친밀감을 위한 성장의 과정

“왜 자꾸 같은 이유로 끝나는 걸까요?” 사랑을 해보았거나, 사랑에 아파보았던 사람이라면 이런 말 한 번쯤 해봤을지도 모릅니다.

사귈 땐 행복했지만, 끝나고 나면 마음이 공허해지고 자신을 탓하게 되지요. 그래서 ‘이별=실패’라고 생각하게 되는 사람도 많습니다.

정말 이별은 실패일까요? 혹시 그것이 더 나은 친밀감을 위한 하나의 과정일 수는 없을까요?

오늘은 심리학자 에릭 에릭슨의 ‘심리사회 발달이론’을 바탕으로‘왜 우리는 이별에 그렇게 힘들어하는지’, ‘그 아픔을 어떻게 성장의 기회로 바꿀 수 있는지’, 그리고 ‘심리상담이 그 여정에서 어떤 도움이 될 수 있는지’를 정리해 보았습니다. 에릭슨의 이야기 – “친밀함을 선택할 것인가, 혼자가 될 것인가” 에릭 에릭슨은 인간이 살아가며 마주치는 심리적인 과제를 여덟 단계로 나누었습니다.

그중에 여섯 번째, 바로 ‘성인기 초반(약 19~40세)’에 해당하는 시기를 주목해 볼게요. 친밀감 vs 고립 성공적으로 친밀한 관계를 맺으면 '사랑'이라...