내 삶을 잃고 타인 문제에 매달릴 때: 공동의존 정의와 증상

Pixabay - Young kim 공동의존이라는 말을 들어보신 적이 있나요? 이 용어는 처음에는 알코올중독 가족 장면에서 쓰였습니다.

술에 의존하는 사람을 가까이에서 돌보다가, 오히려 가족들이 자기 삶을 잃고 그 사람 문제에 매달리게 되는 모습을 설명하기 위해 나온 말입니다. 요즘 한국에서는 이 개념이 더 넓은 장면에서 쓰입니다.

가족 돌봄, 연애 관계, 투자 실패와 빚 문제, 직장 관계 등에서도 공동의존적인 패턴을 쉽게 볼 수 있습니다. 남을 돕는 마음이 나를 잃게 만들 때, 우리는 이 현상을 공동의존이라고 부릅니다.

혹시 이런 경험이 있으신가요? 내가 희생하면 저 사람이 편해진다고 여긴 적이 있다.

상대의 기분에 따라 하루 기분이 좌우된다. 거절을 하면 죄책감이 몰려온다.

상대가 무너질까 두려워 관계를 끊지 못한다. 이런 마음이 낯설지 않다면, 지금 읽고 계신 내용이 분명히 도움이 될 겁니다.

공동의존의 정의 공동의존(codependency)은 한 사람의 문제가 다른 사람의 ...