소량의 술은 수면 유도에 도움을 줄 수 있지만, 음주로 인해 잠이 자주 깨고 숙면이 어려워 수면의 질을 떨어뜨립니다. 술을 끊고 잠이 안 온다고 힘들어하지 말고 다른 일을 하면서, 밤을 새운다는 각오로 견디어야 합니다.
일주일만 지나면 술을 마시지 않아도 10분 안에 잠들 수 있습니다. 금주(Stop Drinking) 9일 - 술을 마시면 잠을 잘 잔다는 건 착각입니다 어느 날 늦은 저녁 잠이 오지 않아 한껏 분위기를 잡으며 와인 한잔했던 알콜씨는 적당한 알코올은 수면에 ... blog.naver.com 제6화.
당신이 잔 든 사이에 술은 잠을 들게는 하지만, 일반적으로 술에서 깨어남과 동시에 잠에서도 깨어나게 됩니다. 잠을 청할 목적으로 술을 지속적으로 마시게 되면 이후 술을 마시지 않고서는 잠이 들게 않게 되는 상황에 빠지게 됩니다....
![금주(Stop Drinking) 28일 - [음주폐해 예방 웹툰 6화] : 술을 마시고 잠을 자면 다음 날 더 피곤합니다](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMDA1MTBfMjQ0/MDAxNTg5MDg1MTkyNTk0.a1jGRJexZDfEHEKm9QfcJ9ZUboYersq3qI-3WoRXyOgg.ffa6Bl-dXu8rTc-RoUCUVBSWpFX_HQHjy3NMoXnfdxMg.JPEG.minerbar/%C6%AE%B7%B9%C0%CC%B5%E5%B8%B6%C5%A9TM_%B1%DD%C1%D6.jpg?type=w2)
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