혼자 잘해주고 상처받지 마라: 자존감 높이는 심리 처방전

관계에서 상처받지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 많은 사람이 친절을 베풀고, 배려하며, 타인의 기대에 부응하려 애쓰지만, 오히려 상처를 받는 경우가 많습니다.

이런 문제는 의존적이고 집착하는 마음에서 비롯되곤 합니다. ‘혼자 잘해주고 상처받지 마라’는 책은 상처받지 않고 자기 자신을 사랑하는 방법을 심리학적으로 접근해 설명합니다.

이 글에서는 책의 주요 내용을 요약하고, 상처받지 않는 인간관계를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 혼자 잘해주고 상처받지 마라 저자 유은정 출판 21세기북스 발매 2016.10.27. 1.

상처는 가까운 사람에게서 온다 우리는 가까운 사람들에게 상처를 받기 쉽습니다. 타인에게 의존하고 기대했던 만큼 실망도 크기 때문입니다.

예를 들어, 친구나 연인이 내 감정을 이해해주지 않을 때, 우리는 상처를 받습니다. 그러나 문제는 타인이 아니라 우리의 기대와 의존에 있습니다.

이 책은 타인에게 기대하기보다는 자기 자신을 먼저 챙기고 사랑해야 한다고 강조합니다. 2. 기...

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