나이는 숫자에 불과하다: 젊게 사는 삶의 비결과 지혜

"자신의 실제 나이보다 12살 어리게 느낀다면, 어떻게 달라질까요?" 이 질문에 대해 독일의 한 연구는 흥미로운 결과를 보여주었습니다.

실제 나이보다 젊게 느끼는 사람일수록 일상생활에서의 신체 기능 저하가 더디게 일어난다는 것이죠. 생각의 힘은 정말 대단합니다.

자신을 젊다고 느끼는 것만으로도 스트레스가 완화되고, 신체와 마음이 더욱 건강해지는 것입니다. 1. 젊게 사는 마음가짐이 신체를 변화시킨다 독일 연구팀이 진행한 이 연구는 실제 연령보다 어리게 대답한 사람들이 신체적, 정신적 기능 저하가 더 늦게 나타난다는 사실을 밝혀냈습니다.

자신을 젊다고 믿는 것만으로도 실제로 젊음을 유지할 수 있는 셈이죠. 더욱이 젊음을 유지하려는 노력은 자기 자신을 관리하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.

또 다른 흥미로운 연구는 덴마크에서 진행되었습니다. 이 연구에서는 70세 이상의 쌍둥이들을 7년간 추적 조사했는데, 얼굴이 젊어 보이는 사람일수록 신체 능력과 인지 기능이 높았으며, 심지어 수면과 관...