왜 우리는 매일 똑같은 삶을 반복하는가? 어제와 같은 오늘을 살면서 어떻게 다른 내일을 기대할 수 있을까요?
많은 사람들이 매년 새해 목표를 세우고 계획을 하지만 몇 주 뒤면 언제 그랬냐는 듯 다시 같은 일상을 반복하곤 합니다. 이 반복되는 삶의 원인이 바로 무의식적으로 굳어진 습관에 있습니다.
조 디스펜자의 저서 '브레이킹 당신이라는 습관을 깨라'는 무의식적 습관이 어떻게 우리의 삶을 지배하고, 더 나아가 우리가 새로운 미래를 창조하는 데 장애물이 되는지 설명합니다. 이 글에서는 습관의 굴레를 벗어나 새로운 미래를 창조하는 법에 대해 살펴보겠습니다.
브레이킹 당신이라는 습관을 깨라 저자 조 디스펜자 출판 샨티 발매 2021.07.26. 습관이 형성되는 이유와 탈피해야 하는 이유 1.1 습관의 뇌과학적 기초 습관은 기본적으로 뇌의 신경 회로가 특정한 자극에 반복적으로 반응하는 과정에서 형성됩니다.
이는 우리가 무의식적으로 반복하는 행동을 가능하게 해 주어, 일상생활에서 효율적으로 움...
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