중장기 목표를 이루는 영화감독, 나의 인생 시각화 훈련

"여러분의 상상력은 현실이 됩니다." "나의 인생을 영화처럼 만들고, 감독이 되어 연출해보세요."

우리의 삶은 한 편의 영화와 같습니다. 어떤 스토리라인을 그리고, 어떻게 연출하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.

오늘은 "나의 인생 영화"를 시각화하는 훈련을 통해 중장기 목표를 이루는 방법을 배워보겠습니다. 지금부터 여러분은 영화감독이자 주인공입니다.

자신의 인생을 연출하는 시각화 훈련을 함께 시작해 봅시다. Step 1.

상상력 훈련: 강력한 시각화의 시작 "여러분의 상상력은 강력합니다. 원하는 미래를 상상하고 잠재의식에 각인하세요."

복식 호흡을 통해 집중력 높이기 바르게 앉고, 무릎에 손을 올립니다. 손바닥을 천장을 향하게 하고 눈을 감습니다. 3초 동안 코로 숨을 들이마십니다. 1초 멈춘 후, 9초 동안 천천히 내쉬며 몸의 긴장을 풀어줍니다.

숨을 들이쉴 때, 온 우주의 긍정적인 에너지가 몸속으로 들어온다고 상상합니다. 숨을 내쉴 때, 몸속의 모든 불안...