[2030] 간 건강 관리와 건강검진 계획, 여러분과 함께 고민해 볼까요?

2025년 05월 06일(화) 간수치를 낮추기 위해 지방간에서 벗어나기 위해!! 안녕하세요.

Minh_Group 블로그를 찾아주신 여러분!! 건강한 삶을 꿈꾸는 분들과 함께 간 건강 관리와 알맞은 건강검진 계획을 다시 정리해 보았습니다. 2024년 건강검진 결과를 바탕으로 최근 생활습관 개선과 음주 여파를 분석하고, 2025년 6월과 11월 건강검진을 효율적으로 준비하는 방법을 제안해 봤어요.

따뜻한 마음으로 준비했으니 끝까지 읽어보시고 의견 나눠 주세요! 지난 건강검진 결과와 현재 상태 점검 2024년 11월 25일 검사결과 2024년 11월 25일 건강검진에서 간 수치가 조금 걱정스러웠어요.

당시 AST 48 IU/L, ALT 82 IU/L, γ-GTP 152 IU/L로, 7~10월 해외파견 중 매일 소맥(소주+맥주)을 마신 영향이 컸습니다. 체중은 76.6kg으로 과체중 경계였고요.

하지만 2024년 11월 1일부터 2025년 4월 중순까지 약 5개월간 음주를 완전히 끊고, 주...