추운겨울철 건강관리법

'추운겨울철 건강관리법' 안녕하세요 한동안 춥지않은 겨울을 보내고 있었는데 설날이후로 또 다시 급추위가 몰려온다는 소식을 들었어요 춥찔이에게는 너무나 두려운 소식이에요ㅠㅠ 부산 남포동기준 1월날씨인데 화, 수요일 -10도 라니 ㅠㅠㅠ 정말 이불밖은위험해,,입니다 재택근무도입이 시급ㅠㅠ!!! 겨울철 추운날씨에는 몸이 굳어있기때문에 봄,여름철보다 각종 크고 작은 신체사고들이 많이 일어나게 되는데요 오늘은 겨울철 건강관리법에대해서 간략히 얘기해보겠습니다 ~!

겨울철 건강관리법 1. 1-2시간마다 실내공기 환기시키자. 특히 겨울철에는 실내활동이 많아지기떄문에 밀폐된 공간에 각종 미세먼지와 오염물질, 감기 바이러스에 노출되기쉬워 감기를 비롯한 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다 .

따라서 적어도 1-2시간마다 공기를 환기시켜서 신선한 공기를 마실 수 있도록 실내 환경을 조성하는 것이 필요하겠습니다 2. 하루 1.5리터 이상의 수분 섭취를 충분히 하자.

난방을 하게 되면 실내가 건조해지는데 이 때 ...