무릎 통증 재활치료

최근에 근육이 없는 상태여서 무리하게 근육 만들려고 했다가 무릎 연골 잡아주는 인대 근육에 문제 생기면서 계단 오르내릴때마다 무릎통증이 생겼다 걸을때는 괜찮은데 계단 오르내릴 때만 아픈지 일주일을 넘어가게되자 정형외과를 찾아갈 수 밖에 없었고... 정형외과에서 X-ray 찍어봤을 때 뼈에 이상은 없지만 인대쪽에 염증이 생겼을 경우 초음파 검사를 해봐야 알 수 있다고 했다.

그러면서 '골치아프게 됐네...'라고 어두운 표정으로 슬쩍 말하는 걸 들어버렸다!!!

(저두 알아요... 관리 제대로 안하면 만성으로 간다는걸...

에효...하아) 일단 일주일 근육이완제랑 진통제 처방해줬고, 일주일 복용하고도 효과없으면 초음파 검사해보자고 설명 듣고 왔다. 그래서 좀 더 내 상태에 대해서 자가진단하고 어떻게하면 빨리 회복할 수 있을 지를 생각해봤다 (재활 간호사 관점에서) 지금 나의 상태 평가 -> 걸을 땐 통증 없고, 무릎에 무리 안감 but, 슬개골이 대퇴골 홈에 강하게 눌리게 되는 상황 (계...