![[운동 2일차] 줄넘기 30분 / 계단 오르기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMDJfMTEw/MDAxNjcyNjQzNzM2NzE3.JqXo1GuS7w83QulVmSCFpZ1eWIj0x4-UwhvyXk-rQaog.SP2-__NQFwpdmpk9TynH_OSwiywj2rQs2tHD6DDJMh4g.JPEG.ymjung80/KakaoTalk_Photo_2023-01-02-14-49-21.jpeg?type=w2)
아침 6시 30분 기상해서 운동을 준비합니다. 저는 테니스, 등산 등 무릎 연골 쓰는 운동을 많이 해서 운동할 때 항상 무릎 보호대를 합니다.
건강할 때 지키세요~^^ 집 근처 공원입니다. 아침 7시가 넘었는데도 어둑어둑하네요...
뜁니다... 손바닥 내밀면 촬영 시작하더니 멈추지는 않네요...
출근하시는 분들이 구경하셔서 딱 30분만 하고 들어왔습니다... 아침 운동 상쾌하고 좋네요~ 오후 계단 오르기~ 회사 지하 3층부터 시작해서 옥상 산책까지 완료!!!
평소에는 오전, 점심, 오후 3번 하는데 오늘은 헌혈하는 날이라 한 번만 했습니다. 오운완!!!...
[운동 2일차] 줄넘기 30분 / 계단 오르기에 대한 요약내용입니다.
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![[운동 1일차] 다이소 줄넘기 굿!!! 줄넘기 30분](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMDFfMjgx/MDAxNjcyNTc5MTg3MDI3.zNBKdxkH49Py9jjmRwb4ksPKh42EKgN4AfHsFFfVP-0g.sTB1QI9X2dBglgb77ds8zGPLLbpnot3r-ZC_DNmLUWUg.JPEG.ymjung80/20230101_170336.jpg?type=w2)
![[2023년 1번째 헌혈] 하남센터 헌혈의 집](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMDJfMjU3/MDAxNjcyNjM4Njk4Nzcy.I1eadPwwxZxcJ4LnGwG6oyzd0uX326GZwE2KH99GTCwg.TvOU8MT7Va20wTiqmMBXpB2vX4jI0UV70mS03l6_lKUg.JPEG.ymjung80/20230102_134602.jpg?type=w2)
