다이어트 이유? 결혼식도 끝나고 참 행복하고 편안한 6개월을 보냈더니, 뱃살이 귀여워졌다.
체구가 작은 편이라 딱 봤을 때 살이 쪄보이진 않지만 슬슬 내 자신에 대한 만족감이 떨어지고 있다.. 바프를 찍겠다 이런 거창한 건 아니더라도 나이 먹으면서 기초대사량은 떨어지고 가족계획도 있으니 스스로에게 만족스러운 건강한 몸 만들기가 목표!
식단은 유지 가능한 수준으로 + 운동 주 4회 이상 꾸준히 실천하기! 일단 3개월 간 해보자c 2022.04.20 식사 ️ 아침: 감동란 + 고구마말랭이 + 셀렉스 ️ 점심: 우육면+튀김만두 2개 ️ 저녁: 리나스 샌드위치 1개 ️ 수분섭취: 물 1리터 운동 ️ 퇴근 늦어져서 필라테스 못..........
다이어트 week 1에 대한 요약내용입니다.
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