마녀스프 만들기 다이어트 음식 마녀수프 레시피 식단 만들기

오늘 소개할 음식은 마녀수프입니다. 다이어트식으로 건강식으로 자주 먹는 레시피입니다.

진서연 님의 레시피를 응용해서 저에게 맞게 만들었어요. 자주 먹는 레시피라 믿을만합니다.

영양적으로도 좋고 저녁에 이것만 먹고 자면 아침이 편하더라고요. 특별히 호밀빵하고 먹으니 좀 더 맛나는 거 같네요.

그럼 마녀수프 재료부터 살펴볼게요. 마녀스프 재료 양파 1개 감자 2개 당근 1개 양배추 1/4통 마늘 한 줌 병아리콩 한 줌 토마토퓌레 1병 콘 옥수수 캔 1개 버터 올리브유 고형 카레 4개 간은 소금 등을 추가하기도 하지만 저는 이렇게만 만들어도 충분히 맛나요.

냉장고에 다른 야채 있으면 추가로 넣기도 하고요. 고형 카레로 조절해서 만들기도 하지만 보통 이 정도 넣습니다.

그럼 만들어볼게요. 1. 재료 손질 - 야채 등 양파 1개를 잘라줍니다.

감자 2개도 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 크기는 개인 취향에 따라 조절하세요.

카레랑 만드는 게 거의 비슷해서 쉽습니다. 대신 딱딱한 거일수록 작게 ...