리얼핏&PT필라테스 서울특별시 서초구 강남대로 321 대우디오빌프라임 2층 나의 인생 첫 PT(퍼스널 트레이닝)은 리얼핏에서 김복민 트레이너님과 함께 진행하고 있다(Since 4월 12일) PT는 주 3회정도 받고있고 개인운동은 주 2-3회 출석 중 다이어트 중간 점검 차, 운동과 식단 위주로 느꼈던 점 정리! 바디 프로필 or 체중 감량?
목적을 정확하게 나 같은 경우 '이사'를 왔고 '운동' 좀 해야되는데 엇 같은 건물에 'PT'샵이 있었네 라고 생각해서 '바디 프로필'이 목적을 달성하기 위한 하나의 수단으로 들어갔다. 그러다보니 애초에 목표 체중도 적게 잡았고(거의 -3~4kg 수준) 게다가 피티가 처음이라 기본 지식또한 매우 낮았다.
(골격근량의 중요성을 이번에 알게됨) 목적이 '체중감량'이긴한데 '바디프로필'을 찍을만한 가장 이상적인 무게는 전혀 몰랐던 것ㅠ 특히 피티가 처음일경우 담당 트레이너님과 사전 상의가 꼭 필요한 듯 하다. 나 같은 경우 34회정도 PT를 주 2-3회...
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