#협찬 벌거벗은 정신력 요한 하리 지음 김문주 옮김 외로움과 우울함, 슬픔과 무기력함이 절정에 이른 시대, 《도둑맞은 집중력》 저자 요한 하리가 말하는 진정한 행복의 조건 당신을 괴롭히는 외로움, 좌절감, 불안과 우울은 결코 당신의 나약한 정신력 탓이 아니다. 연결이 실종된 시대에 살아남기 위한 진정한 해결책 항우울제를 받으러 병원에 가서 듣는 말은 뇌속에 선천적으로 세로토닌이라는 화학물질이 적게 분비 되는 사람들이 있고, 이것이 우울증의 원인이 된다는 내용이었다.
물론 이 말은 진실이 아닐 수도 있다 우울증 약을 먹고 좋아지는 사람이 있는 반면 오래오래 먹어도 1년이내 병이 다시 재발 할 수도 있다. 약을 의지하기 보다는 명상이나 나의 스트레스를 주는 것을 끊어보자.
이 책을 읽고 난 후 가끔 느껴지는 나의 우울과 불안에 대해 해결책을 제시하고 회복을 위해서는 어떻게 해야 할지 생각해 볼 수 있다. 당신의 신호에 귀를 귀울여야 해요 무엇이 잘못 됐는지 이야기 해주니까요 우리는 고통...
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