근데 저열량식이를 아무리 해도 6개월 뒤에는 효과가 별로 없다잖아? 운동치료와 행동치료를 같이해야지!
비만의 운동치료 심혈관, 대사성, 신장 질환이 있는 자는 운동하기 전에 의사와 상의할 것. 그 외에 저-중강도부터 운동 시작.
유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 단독으로 하는 것보다 효과가 좋다. 유산소운동: 최소 주당 150분 이상, 주당 3~5회 근력운동: 대근육군을 이용해서 주 2~3회 식사치료 병행할 것!
대한비만학회 비만진료지침 2022(제8판). 행동치료는 뭔데?
아, 치료사의 도움을 받아서 이것저것 생활습관들 교정하는거. 비만의 행동치료 치료 1개월 이내에 2.5%의 체중을 감량하지 못하면 적극적인 행동치료를 한다.
음주력 평가한다. 금연을 하는 경우 체중증가가 일어날 수 있으므로 금연치료제를 병행한다.
대한비만학회 비만진료지침 2022(제8판)....
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