[압구정 정신과] 공황장애와 과호흡

[미소정신건강의학과] - 압구정 정신과 안녕하세요, 미소정신건강의학과입니다. 많은 사람들이 공황을 겪을 때 과호흡, 즉 지나치게 빠른 호흡을 합니다.

실제로 공황을 겪는 사람의 50~60%가 과호흡 현상을 보입니다. 과호흡은 몸에서 필요로 하는 수준 이상으로 산소를 흡입히는 것을 의미합니다.

과호흡은 두 가지 측면에서 공황에 관여합니다. 첫째 과호흡은 당신을 놀라게 하여 공황에 이르게 할 수 있는 초기 신체감각을 유발합니다.

둘째 공포와 공황은 과호흡을 일으킬 수 있습니다. 과호흡의 증상은 어지러움, 어찔함, 숨 가쁨, 시야흐림, 식은땀, 화끈거림, 오한, 기절할 것 같은 느낌, 심장박동이 빨리짐, 가슴의 압박감 또는 통증, 말이 어둔함 등입니다.

비록 과호흡의 증상이 매우 강하게 느껴질 수는 있지만 증상 자체가 위험한 것은 아닙니다. 과호흡이 당신의 공황에 있어 중요한 부분인지 생각해 봅시다.

다음 질문에 답해 보십시오. 1. 평상시에 마치 공기가 부족한 것 같아 숨 가쁜 느낌이 ...

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