운동 3일차

오늘도 출근하기전에 아침등산을 다녀왔다. 아침에 생각보다 운동하고 있는 사람이 많은것 같다.

나도 뭔가 부지런해져야 겠다고 생각이 들었다. 아침에 운동하고, 샤워하고 출근하니 기분이 상쾌하고 좋았다.

물론 출근길에 자전거를 타느라.. 다시 땀이나긴 했지만 뭔가 뿌듯한 하루의 시작이다.

아침에는 바나나 1개를 먹고 점심에는 바나나1개랑 계란 2개를 먹었다. 생각보다 배가 많이 고프지는 않았다.

유산소만 하면 근력이 빠질거같아 퇴근후에 헬스장에 들려, 1시간 정도 웨이트를 하고있다. 오늘은 어깨운동을 하고있는데..

트레이너가 자세가 안좋다며 자세를 잡아주더니... 갑자기 무료 PT를 한번 받아보지 않겠냐며..

영업을 걸었다.. 거절을 잘 못해..

일단 하겠다고 했는데.. 갠히 말한거같다..

웨이트 끝나고 동네 공원에서 간단하게 30분 조깅후 집와서 마지막 풀업을 마치고 씻었다.. 뭔가 계속 움직이니, 하루가 정말 길게 느껴진다..

너무 빡센거 같기도 한데.. 일단 계속 유지해보도록 하자...