먹으면서 유지하는 #유지어터이날은,#하체데이 하는날~나이가 들수록 근력이 많이 손실되기때문에.. 더욱더 하체튼튼 운동이 필요하다고 해요!
하체하고 나면 고단백을 섭취해주는게 쵝오~머신으로 운동하는건 늘~ 똑같지만..할때마다 너무도 매력 쩌는 하체운동고관절을 느끼면서 자극이 오는지도 느끼면서 무거운무게보다는 제 몸에 맞게 운동을 하는편이에요!마스크쓰고 운동하려니..
정말 숨쉬기 힘들고..현기증나네요 ㅜㅜ어제, 해방되려나~그래도,하체는 예전보다 정말 많이 좋아졌다는걸 느껴요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무릎 도가니 나갈까봐~무릎보호대는 필쑤!운동후에는,치팅~이런맛에 운동하는것 같..........
운동하는맘 :) 먹으면서 유지하는 유지어터 하체데이에 대한 요약내용입니다.
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