변비, 그대로 두면 살찌나요?

#변비 #살 #똥배 #건강 변비가 계속되면 속은 불편하고 점점 몸이 무거워지는 느낌이 든다. 그런데 변비는 이런 느낌뿐만이 아니라 실제로 체중 증가의 원인이 될 수 있다.

변비란 일반적으로 일주일에 배변 횟수가 2~3번 미만인 경우, 원활한 배변을 위하여 부가적인 처치가 필요한 경우, 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우 등을 말한다. 이런 변비는 복부 팽만감, 잔변감, 복부 통증, 항문 통증 등의 증상을 동반하며 소화기관에 불편함을 준다.

그런데 이런 변비를 계속 방치할 경우 위 증상과 함께 살을 찌게 만들 수도 있다. 변비의 경우 장에서 오랜 시간 변이 머물게 된다.

이때 변에서는 가스가 발생하면서 장내 미생물 분포에 변화를 유발시킨다. 이 중 일부 독소와 가스들이 혈액 속으로 스며들어 체내에 퍼질 수 있다.

이렇게 체내로 가스가 퍼지면 이를 해독하기 위해서 간은 무리하게 일을 하게 되고, 과부하가 일어나게 되면 따로 체내에 섭취된 영양소나 독소가 ...