나트륨 칼륨 수분 조절 알칼리성 영양과 산소 혈액의 양 고혈압 콩팥 나트륨, 칼륨 '짠맛'의 정체는 바로 나, 나트륨이야! 몸의 수분을 조절해!
나트륨이 너무 많아지지 않도록 조절하는 영양소가 바로 나, 칼륨이라고. 짧짤한 나는 칼륨과 힘을 합해 몸 속이 수분을 조절하는 게 특기야!
내가 없으면 세포들이 일을 할 수 없지. 나트륨과 나는 좋은 동료야.
나트륨의 양을 조절하는 게 내 역할이지. 혈압도 내가 조절해!
들어 있는 식품 : 나트륨, 소금, 된장, 간강, 장아찌 칼륨, 시금치, 아보카도, 덩이줄기 채소(마, 감자 등) 청국장, 콩, 해조류(톳, 다시마 등) 나트륨 칼륨 수분 조절 알칼리성 영양과 산소 혈액의 양 고혈압 콩팥 어떤 영양소일까? 우리가 맡은 일 중 가장 중요한 임무는 몸의 수분 조절이야.
짠 라면을 너무 많이 먹으면 몸이 붓잖아? 그 이유는 몸 속에 나트륨이 늘어나면서 수분도 늘어나기 때문이야.
이런 경우 칼륨은 몸 상태를 본래대로 만드는 일을 해. 우리는 서로 ...
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