리보플라빈 비타민 B2 우유 유제품 간 달걀 효모 에너지 대사 리보플라빈(비타민 B2) 리보플라빈은 비타민 B2로 잘 알려져 있다. 리보플라빈은 식품에 광범위하게 분포되어 있다.
주된 급원식품으로는 우유와 유제품이 있다. 간, 달걀, 녹황색 채소, 맥아, 효모, 전곡류, 강화된 빵과 시리얼 등이 있다.
리보플라빈 비타민 B2 우유 유제품 간 달걀 효모 에너지 대사 리보플라빈은 에너지 대사에 필요한 두 가지 조효소인 플라빈 모노뉴클레오타이드의 구성요서이다. FMN과 FAD는 또한 지방산과 엽산 대사에 중요하다.
리보플라빈의 결핍증인 아리보플라비노시스는 매우 드물게 나타나지만 알코올중독자들이나 다양한 유행하는 다이어트를 고수하고 있는 사람들에게 나타난다. 결핍 초기 증상으로 설염(혀의 염증), 입 양끝 쪽의 갈라짐, 건조, 코끝에 비늘 모양의 피부 등이 나타난다.
이러한 결핍증의 증상을 경험한 이들에게는 또한 어지러움증과 두퉁이 나타나는 것으로 보고되었다. 리보플라빈 비타민 B2 우유 ...
#
간
#
달걀
#
리보플라빈
#
비타민B2
#
에너지
#
우유
#
유제품
#
효모
